よくあるご質問
『恋愛がうまくいかないのは自己肯定感が低いせいでしょうか？』
『自信がなくていつも恋愛は不安ばかりです。自己肯定感を高めたいです。』
これは個別相談でよくきかれるご質問です。
あなたは、自己肯定感を高めれば自信がついて
恋愛がうまくいくようになると思っていませんか？
もちろん、自己肯定感は大切ですが、
自己肯定感を高めようとすれば恋愛に効くのかというとそうではありません。
間違った高め方をやり続けても
結局「自己肯定感」は身につかず、
うまくいくようにはなりません。
今日は本当の自己肯定感の解釈と、恋愛に効く高めかたについて書いていきます！
なぜ自己肯定感を高めようとしても恋愛はうまくいかないの？
世の中にある、一般的な自己肯定感の高め方は
自分のいいところをノートに書き出して
再認識するという方法があります。
または、今日あったいいことを書き出して
自分はこんなに幸せなんだ！という事に
目を向けていくという方法があります。
もちろんこういったワークは
ノートに書き出しているうちは
一時的に効果があります。
「私はこんな素敵な部分があるんだ」と
少しは思えるようになるかもしれません。
ですが、だかろといって本当の意味で
心からの実感として恋愛に自信がもてるようになるのかというと
そうではありません。
ノートに書き出すことは
自分を客観的に見つめて、
「気づき」を得ることはできますが、
それが、恋愛に繋がる「確信にもにた自信」にはなりません。
また、アファメーションも自己肯定感を高めるために効果があります。
ですが、アファメーションだけで唱えていても
本当の意味で自分の自信にはなりません。
日頃からこのブログやメルマガを読まれている方は
もう気づいているかもしれませんね。
上記のような自己肯定感を高める方法は
言ってみれば
表面的な汚れを取っているにすぎません。
もっと心の底から確信をもって
「自分は余裕だ」とか
「私は普通に結婚なんてできる」などと
思える確信度合いが必要です。
そうでなければ、いつまでもアファメーションや
書き出すワークをやっていても自信はつかないどころか
逆にうまくいかずに落ち込むかもしれません。
本来の目的は恋愛や結婚が普通にできる自分になることが目的なのに
自己肯定感を高めることが目的になってしまっていて
かえっていつまでも恋愛がうまくいかず
自己肯定感を下げるような事態になってしまっている人がいます。
恋愛に効く本当の自己肯定感の高め方
自己肯定感を高める方法には、とてもシンプルかつ強力な方法があります。
むしろこの方法一つで十分という方法です。
それは、「経験をする」という方法です。
人間は経験や体験を通してのみ
自信をつけることができます。
プールで泳げるようになりたいと思っている人が
プールサイドでいつまでもイメージトレーニングだけしていても
本当の勇気が手に入らないことと同じです。
プールサイドでモジモジしているより
一歩でも足を水に入れてみたほうが
「経験」として脳に焼き付きます。
「あれ、意外と大丈夫じゃないか」という
実体験こそが、「自信」や「確信」になります。
恋愛も同じで、失敗や嫌われることを
いつまでも恐れていたら
自分の経験は磨かれません。
頭の中だけで恋愛をイメージし
行動よりも先に頭で考えてしまっていては
本当の自己肯定感を身につけることができません。
例えば、男性から嫌われることが怖くて
自分の本音が伝えられないという方がいます。
せっかく素敵な彼氏をゲットしたのに
いつも彼に合わせてしまって
結局つまらない女と思われて終わってしまうようです。
そういう人は「自分に自信がないから本音が言えない」と言います。
要するに嫌われることを恐れてしまっている状態です。
ですが、本音を伝えてあなたのことを嫌うような男性は本当に素敵な男性でしょうか？
本音を伝えてぶつかり合って、お互いに努力して
幸せになっていくのが恋愛であり、結婚です。
嫌われることを恐れていてはいつまでも
本当の意味で「自己肯定感」は磨かれません。
溺れることを恐れてプールに飛び込めない少年と同じです。
そういうときは、少しずつ自分を慣らしていきましょう。
いきなり飛び込むのではなく少しずつ自分を慣らして練習していってください。
自己肯定感は机上論では身につきません。
実体験して初めて、「私にもできる」とか「私は大丈夫だ」という確信が芽生えるようになります。
是非参考にしてくださいね！
少しずつ自分に自信をつける方法はこちらに書いています。
↓↓
自己肯定感だけに固執せず、恋愛、結婚がうまくいくようになる方法を
ステップバイステップでお伝えしています。
↓↓
『恋愛セルフイメージを１０倍にしてずーっと幸せな恋愛、結婚ができる自分になる方法』
