個人セッションでよくいただくご相談
「彼からの連絡がないといつも不安になります」
「自分の態度が悪かったかなと気になって落ち込むのです」
こういった心理状態のとき
どうやって過ごせば
前向きにいられるのでしょうか？
人によっては
好きな人から連絡がなくても
別に気にならないという人もいますよね
そういう人の頭の中はいったいどうなっているの？
そんなふうに思ったことはありませんか？
いぜん、こちらのメルマガでもお伝えしたのですが
今日はまた違った視点で
その方法をお伝えしてみようと思います。
好きな人が気になって仕方がない状態のとき
脳の中は「彼のことでいっぱい」になっているわけです
ですから、脳の切り替えが
スパっとできていない状態になっています
逆に切り替えが上手な人は
脳の切り替えの回路が十分にトレーニングされています
（個人セッションではこれをけっこう効果的に扱っています）
マイナスで不安な状態から
フラットで安定した状態に切り替えていく
このスタンスが十分にトレーニングされてくれば
軽度な不安から更に落ちることはなくなります
大抵の悩みや不安は
最初は「軽い不安」からスタートし
自分の頭の中でグルグル回っていくうちに
どんどん膨らんで大きくなるのです
なので、軽度な不安に気づいたら
切り替えるという繰り返しを行うことで
かなりコレを改善していくことができる！
というわけなのです
これは正直いってめちゃくちゃ効果的なのですが
あまり継続してトレーニングしている人はいません
以前動画でマインドフルネスについてお話し
したことがありましたが
マインドフルネスもコレには非常に役立ちます
好きな人から連絡がなくて不安なとき
不安は不安として受け入れて
切り替えていくことで
かなりフラットで安定した心理状態をつくれます
安定した自分をつくっていくことは
恋愛をうまくいかせるためにも
凄く重要な要素ですよね
是非、参考にしてみてくださいね！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
ではまた！
心理を理解すると恋愛は更にうまくいきます↓
